Ang huling 2 umaga, ginawa ko ang mga masarap na nakakapreskong kefir smoothies! Ang mga ito ay sobrang masarap at napakahusay para sa iyo! Tingnan natin ang mga ito!

Mga Kagamitan:

Hakbang 1: Ipunin ang Iyong 4 Mga Sangkap!

Recipe: Para sa 2 malaking smoothies

Mga sangkap:

500 ML (2 tasa) low-fat kefir 45 gr

(1/2 tasa) gluten-free medium-sized na oats

1 +1/2 malaking hinog na frozen na saging

1 kutsaritang homemade vanilla extract

Hakbang 2: Blend & Enjoy!

Ilagay ang lahat ng iyong mga sangkap sa iyong minamahal na Vitamix container o blender. Ilagay ang saklaw ng talukap ng mata at i-tamper in. Blend papunta sa full high-speed hanggang sa ganap itong halo-halong. Gumamit ng pakialaman upang itulak ang mga sangkap sa mga tumatakbo na blades. Ibuhos sa kaibig-ibig na salamin sa mata na makinis, sumipsip at magsaya! MMM!

Maaari mo ring mahanap ang kaibig-ibig na recipe dito sa aking blog: