Nakasakit ka ba sa iyong karaniwang peanut butter at jelly sandwich?

Ang iyong panlasa ba ay namamalimos para sa isang masarap na tulong?

Ang iyong mga creative pandama na sabik na maging inspirasyon ng pagkain na kinakain mo?

Kung sumagot ka ng oo sa alinman sa mga tanong sa itaas, mayroon akong magandang balita para sa iyo! Lumikha ako ng peanut butter sandwich na nagbibigay sa iyo ng lahat ng kadakilaan ng klasikong Amerikano, ngunit gumawa ako ng ilang mga kahanga-hangang pag-aayos na siguradong mag-apela sa iyong palette at iyong baywang. Ang pinakamagandang bahagi? Na-break ko ang proseso sa 6 simpleng hakbang para sa lahat ng antas ng pagluluto. Kaya, kung ikaw ay isang baguhan o tinimplahan na tagagawa ng sandwich, wala kang mga sumusunod na problema. Ngayon, ang tunay na tanong ay, seryoso ka ba sa pagbabago ng iyong pang-unawa sa mundo ng sanwits? Kung ang sagot ay oo, kaysa sa mga 10 minuto lamang, ang melty peanut butter, gooey na saging, at isang sipa ng kanela ang lahat ng layered sa pagitan ng ginintuang hiwa ng tinapay ay maaaring maging iyo!

ANG MGA SANDWICH ESSENTIALS:

• Tinapay (2 hiwa - Ako ay isang tagahanga ng buong butil at sa gayon ay ang iyong puso)
• Saging (1)
• Peanut butter (Creamy o chunky, ito ang iyong tawag)
• Kanela
• Mantikilya
• Ang iyong paboritong saliw ng sanwits (Ako lang ang mangyari na maging nahuhumaling sa mga karot)

MGA MAHALAGANG MGA ALITUNTUNIN:

• Stove
• Kape
• Kutsarita
• Kutsilyong pang mantikilya
• Spatula
• Tisyu
• Plano ng hapunan

Mga Kagamitan:

Hakbang 1: Hakbang Isa: Ihanda ang Iyong Workspace

WARNING: Ang recipe na ito ay tumatawag para sa paggamit ng isang kalan. Ang di-wastong, walang ingat, o kapalit ng paggamit ng appliance na ito ay maaaring humantong sa malubhang pinsala sa katawan. Kung hindi ka pamilyar sa tuktok ng kalan o mas bata sa edad na 12, mangyaring kumunsulta sa isang may sapat na gulang bago tangkaing gumawa ng sanwits na ito.

Ngayon, makapagsimula na ang party na ito:

A. Ipunin ang lahat sangkap sa workspace

TIP: Ito ay maginhawa upang magkaroon ng iyong workspace sa loob ng abot distansya ng kalan tuktok.

B. Posisyon ng tinapay na magkakasunod sa papel na tuwalya

C. Slice saging sa ¼ inch thick pieces

• WHERE'S THE JELLY? Bakit kumain ng pekeng, matamis na preservatives kapag maaari kang magdagdag ng tunay na prutas sa iyong sanwits? Sinasabi ko lang'. Ang mga hiwa ng saging ay mas masustansiyang pagpili. Dagdag pa, ang mga saging ay mataas sa fiber, potassium, iron, at talagang naglalaman ng isang amino acid na kilala bilang tryptophan kung saan ang iyong katawan ay nag-convert sa serotonin. Sa madaling salita, ang pag-ubos ng mga saging ay makapagbibigay sa iyo ng mas maligaya na tao.

Hakbang 2: Ikalawang Hakbang: Buuin ang Sandwich Foundation

A. Lumiko ang stove burner sa mababang medium medium (4-5)

B. pantay na amerikana mantikilya sa parehong mga hiwa ng tinapay na may isang kutsilyo ng mantikilya

C. Ilagay ang isang slice ng tinapay na mantikilya pababa papunta sa mainit na kawali

• Magsisimula kang marinig ang isang bahagyang pag-aalala tungkol sa 30-45 segundo matapos ilagay ang slice sa skillet. Nangangahulugan ito na nagsimula na ang tinapay na nagbibigay sa iyo ng humigit-kumulang na 3 minuto upang makumpleto ang natitirang mga hakbang na walang labis na pag-ihaw nito.

Hakbang 3: Hakbang Tatlong: Lumikha ng Kakanyahan ng Sandwich

A. Magdagdag ng ninanais na dami ng peanut butter

TIP: Ito ay pinakamadaling upang maikalat ang PB sa isang kutsarita kapag ang slice ay nasa kawali.

B. Ilagay ang mga piraso ng saging sa ibabaw ng peanut butter

C. Magdagdag ng mga manika ng peanut butter sa ibabaw ng mga hanay ng saging (Tandaan: Makakatulong ito sa tuktok na paghiwa ng tinapay na panatili sa iba pang sandwich)

D. Pagwiwisik ng buong sanwits na may kanela

• PAGANDAHIN ANG IYONG BUHAY! Naniniwala ako na ang isang pag-alis ng kanela ay nakakabit ng punch na kailangan ng sanwits na tumayo sa gitna ng pahinga. Naging sikat ba ang Lady Gaga dahil siya ay tumingin / tunog tulad ng bawat iba pang mga pop artist? Hindi. Ang mas agresibo ang mas mahusay. Gayundin, ang kanela ay napatunayang mabagal ang rate kung saan ang iyong tiyan ay hinuhukay ang pagkain pagkatapos ng mga pagkain na kung saan ay mahalagang mapigil ang pakiramdam mo mas buong mas mahaba.

Hakbang 4: Apat na Hakbang: Isara ang Sandwich

A. Ilagay ang pangalawang piraso ng tinapay na mantikilya hanggang sa sandwich

B. Payagan ang sanwits sa grill sa loob ng 1-2 minuto (Tandaan: Ang oras na ito ay nakasalalay sa kung gaano kabilis ang mga hakbang na 1-3 ay nakumpleto)

• SNEAK A PEAK! Sa sandaling sarado ang sanwits, maaari mong makuha ang pinaka-tumpak na ideya kung gaano katagal ang iyong sanwits ay dapat magpatuloy sa pag-ihaw sa pamamagitan ng paggamit ng iyong spatula upang kumuha ng peak sa ilalim ng trabaho sa pag-unlad. Sa sandaling ito ay mukhang ginintuang kayumanggi, kaysa sa oras na i-flip ang 'wich.

Hakbang 5: Hakbang Limang: I-flip ang Sandwich

A. Gamitin ang spatula upang i-flip ang sanwits (Tandaan: Naririnig mo ang isang mas malakas na pag-aalsa kaysa sa sandaling ang isang beses ang sariwang buttered bread ay pumindot sa mainit na kawaling)

B. Bawasan ang init sa mababang (2-3) pagkatapos ng 30 segundo

Hakbang 6: Hakbang Anim: Tangkilikin ang Sandwich

A. Ilipat ang sanwits mula sa kawali sa plato kapag naabot ng magkabilang panig ang isang golden brown na kulay (Tandaan: Dahil sa mas mataas na temperatura ng kawali, ang pangalawang bahagi ay dapat lamang tumagal ng halos 1 minuto sa grill)

B. Lumiko ang stove top burner

C. Ipares ito sa iyong paboritong saliw ng sanwits

CONGRATULATIONS! Nagtagumpay ka lamang sa pagkuha ng iyong PB sandwich making skills sa susunod na antas. Dapat kang ipagmalaki! Hindi lamang ikaw ay nagluto ng isang obra maestra na si Mr. George Foreman mismo ay humanga, ngunit ibinigay mo rin ang iyong katawan sa dalawang beses tulad ng maraming mga nutrients kaysa sa orihinal na PB & J. Patakbuhin at sabihin iyan, Doughboy!

Gusto kong tumanggap ng oras na ito upang pasalamatan ka sa pagsisikap ng aking recipe! Mangyaring huwag mag-post ng anumang mga komento, katanungan, o alalahanin tungkol sa aking itinuturo. Gustung-gusto kong makatanggap ng feedback tungkol sa kung iniibig mo ito, kinasusuklaman, o binago ito para sa mas mabuti o mas masahol pa.